「フレイル予防とたはら暮らし」

フレイル予防教室ガイドブック

「フレイル予防とたはら暮らし」の概要

高齢者の健康寿命の延伸と生活の質の向上を目的とし、田原市では新たにフレイル予防教室ガイドブック「フレイル予防とたはら暮らし」を作成しました。

本ガイドブックは、加齢に伴う心身の衰え（＝フレイル）を早期に発見し、予防改善するための具体的な教室等を紹介しています。

どの教室に参加すればよいかわかるように、フレイルセルフチェックのページも掲載していますので、気軽に手にとって、皆さんでフレイル予防に取り組みましょう。

• フレイル予防とたはら暮らし （PDF 3.7MB）

介護予防教室に行ってみよう！

高齢者を対象に寝たきりや認知症を予防し、いつまでもいきいきと暮らせるよう各種介護予防教室を行っています。

「自分らしくいきいきと暮らす」ために積極的にご参加下さい。

ちょこチェック〜体力測定教室〜

認知機能チェックや測定機器を使って体力測定を行い、機能訓練指導員がフレイル予防や健康づくりのためのヒントをお伝えします。

1. 　対象者　65歳以上の市民
2. 　会場・日時

   会　場	日　程	時　間
   田原福祉センター	8月5日（火曜日）	いずれも 午前10時〜12時
   	11月4日（火曜日）
   	2月10日（火曜日）
   赤羽根福祉センター	8月19日（火曜日）	午前10時〜12時
   	11月11日（火曜日）	午前10時〜12時
   	2月3日（火曜日）	午後1時30分〜午後3時30分
   あつみライフランド	8月20日（水曜日）	午前10時〜12時
   	1月19日（水曜日）	午後1時30分〜午後3時30分
   	2月18日（水曜日）	午後1時30分〜午後3時30分

   　　　　　　

3. 申し込み　不要　

4. 問い合わせ先　田原市役所　高齢福祉課（電話番号）23−3217

フレフレ教室

運動で身体の健康を促進し、認知課題で脳の活性化を促します。併せて、お口や栄養の講座を取り入れたフレイル予防を行います。

1. 対象者　要支援・介護認定のないプレフレイルの心配がある方

2. 会場・日時

   会　場	日　時	定　員
   田原福祉センター	6月25日〜毎週水曜日（全24回） 午後1時30分〜3時	30人
   赤羽根市民館	7月3日〜毎週木曜日（全24回） 午前10時〜11時30分	30人
   あつみライフランド	7月1日〜毎週火曜日（全24回） 午後1時30分〜3時	30人

          3.　申し込み　電話での事前申込制

　　 4.　申込み先　田原市役所　高齢福祉課　　（電話番号）23−3217

はつらつシニア体操教室

　フレイル予防の基本は「出かけて人と会うこと」です。地域の各市民館などで行う教室で、イスに座って手軽にできる体操などを行っています。

1. 　対象者　65歳以上の市民
2. 　場所・日時

小学校区	会　場	開催曜日	時　間
六連	六連市民館	第2・4金曜日	10：00 〜 11：00
神戸	神戸市民館	第1・2・3・4火曜日	10：30 〜 11：30
大草	大草市民館	第1・2・3・4月曜日	13：30 〜 14：30
田原東部	東部市民館	第1・2・3・4木曜日	13：30 〜 14：30
田原南部	南部市民館	第2・4金曜日	13：30 〜 14：30
童浦	童浦市民館	第1・2・3・4月曜日	13：30 〜 14：30
中部	中部市民館	第1・2・3・4水曜日	15：00 〜 16：00
衣笠	衣笠市民館	第1・2・3・4月曜日	13：30 〜 14：30
野田	野田市民館	第2・4月曜日	10：30 〜 11：30
高松	高松市民館	第1・2・3・4木曜日	13：30 〜 14：30
	高松一色集会場	第2・4木曜日	10：00 〜 11：00
赤羽根	赤羽根市民館	第1・2・3・4水曜日	13：30 〜 14：30
若戸	若戸市民館	第1・2・3・4月曜日	10：30 〜 11：30
	池尻集会場	第1・3水曜日	10：00 〜 11：00
泉	泉市民館	第1・2・3・4火曜日	13：30 〜 14：30
清田	清田市民館	第1・2・3・4金曜日	10：00 〜 11：00
福江	福江市民館	第1・2・3・4金曜日	10：00 〜 11：00
	あつみライフランド	第1・3木曜日	11：00 〜 12：00
中山	中山市民館	第1・2・3・4火曜日	13：30 〜 14：30
	小中山総合会館	第1・2・3・4月曜日	13：30 〜 14：30
亀山	亀山市民館	第2・4木曜日	13：30 〜 14：30
伊良湖岬	堀切市民館	第1・2・3水曜日	13：30 〜 14：30
	伊良湖市民館	第2・4水曜日	13：30 〜 14：30
	和地市民館	第2・4金曜日	13：30 〜 14：30

※天候その他の事情により開催曜日・時間は変更となる場合があります。

 3.　　参加費　無料

4.　　問い合わせ先　田原市役所　高齢福祉課　（電話番号）23−3217

音楽の力でフレイル予防教室

心身のリラックス、飲み込む力の向上など、うたや音楽を通じて脳の活性化を図ります。

1. 対象者　　65歳以上の市民
2. 内　容　　合唱、楽器演奏、歌体操など
3. 会場・日時

   会　場	日　程	時　間
   田原福祉センター	毎月第3木曜日	13：30〜15：00
   高松市民館	毎月第4火曜日	10：00〜11：30
   あつみライフランド	毎月第2木曜日	10：00〜11：30

    

　  4.参加費　　無料

       5.申し込み　　電話での事前申込み制

       6.申込み先　　田原市役所　高齢福祉課　（電話番号）23−3217

閉じこもり予防教室

健康に関する講話や手工芸、外出などを通じて閉じこもりを予防します。

小学校区	会　場	名　称	開催曜日	時　間	問い合わせ先
六連	六連市民館	日の出会	第4金曜日	10：00 〜 12：00	田原福寿園 （電話番号）27−0008
神戸	神戸市民館	のぞみ会	第3火曜日	10：00 〜 12：00
	漆田一区公民館	なごみ会	第4火曜日	10：00 〜 12：00
大草	大草市民館	わか草会	第4火曜日	10：00 〜 12：00
田原東部	東部市民館分館	あかつき会	第1火曜日	9：30 〜 11：30	あつみの郷 （電話番号）22−0283
田原南部	南部市民館	藤尾会	第2水曜日	9：30 〜 11：30
童浦	童浦市民館	あかね会	第2火曜日	9：30 〜 11：30
田原中部	中部市民館	つばき会	第2金曜日	9：30 〜 11：30
衣笠	衣笠市民館	やまゆり会	第1水曜日	9：30 〜 11：30
野田	野田市民館	なのはな会	第2水曜日	13：30 〜 15：30	田原市社会福祉協議会 （電話番号）45−3611
高松	高松市民館	よつば会	第3水曜日	13：30 〜 15：30
赤羽根	赤羽根市民館	さつき会	第3水曜日	9：30 〜 11：30
	赤西公民館	なかよし会	第2水曜日	9：30 〜 11：30
若戸	若戸市民館	わかば会	第1水曜日	13：30 〜 15：30
	池尻集会場	みなと会	第4水曜日	9：30 〜 11：30
泉	泉市民館	いきいき会	第1水曜日	9：30 〜 11：30
清田	清田市民館	ふれあい会	第2木曜日	9：30 〜 11：30
福江	福江市民館	しあわせ会	第3木曜日	9：30 〜 11：30
	あつみライフランド	ひだまり会	第4木曜日	9：30 〜 11：30
伊良湖岬	和地市民館	さわやか会	第2金曜日	14：30 〜 16：30
	堀切市民館	なぎさ会	第3金曜日	13：30 〜 15：30
伊良湖岬	伊良湖市民館	ひまわり会	第2金曜日	9：30 〜 11：30	渥美福寿園　高齢者支援センター （電話番号）32−1788
中山	中山市民館	ほほえみ会	第2金曜日	9：30 〜 11：30

※天候その他の事情により開催曜日・時間は変更となる場合があります。

＜参加料＞無料

＜問い合わせ先＞表に記載のとおり