すっきりBody教室

すっきりBody教室のご案内

「最近、お腹まわりや体重が気になってきた…」、「体力をつけて毎日を元気に過ごしたい！」と考えている方を対象に効果的な運動を学べる「からだ改善プログラム」を開催します。
　この教室では自宅でもできる筋トレやストレッチをはじめ、インタバール速歩、膝や腰に優しいソフトジムボールを使った体幹トレーニングを健康運動指導士が丁寧に指導します。
　運動が苦手な方、久しぶりの方も安心！自分の体力に合わせて無理なくステップアップできますのでぜひ、ご参加ください。

• すっきりBody教室内容（教室の詳細についてはこちらをご覧ください） （PDF 538.5KB）

参加方法など

対象

・田原市内在住の35〜64歳で運動習慣を身につけたい方

　※令和6年度・7年度に健康ダイエット教室に参加された方は対象外です
　※主治医より運動を禁止されている方は対象外です

実施期間

令和8年10月8日（木曜日）〜11月26日（木曜日）全8回　19時00分〜20時30分

定員

15名（応募者多数の場合は抽選となります）※申込みが必要です
 

参加費

無料

持ち物

運動着・室内用運動シューズ・フェイスタオル・バスタオル・飲み物

参加方法

9月28日（月曜日）までに電話または下記の外部リンクからお申込みください

• すっきりBody教室を申込む方はこちらへ（外部リンク）

お問い合わせ

健康課（市役所内）

〒441-3492　田原市田原町南番場30番地1
電話：0531-23-3515　ファクス：0531-23-3810